5 dicas para economizar nas suas compras de supermercado sem se privar

A alimentação: a sua principal alavanca para economizar

Segundo o INSEE, um agregado familiar francês gasta em média 385 euros por mês em alimentação. É o segundo maior item de despesa depois da habitação, e aquele sobre o qual você tem mais controle.

Dica 1: Planeje suas refeições para a semana

O meal planning reduz o desperdício alimentar em 30% e as compras impulsivas em 40%. Todos os domingos, planeje as 7 refeições da semana e faça a sua lista de compras em conformidade.

Dica 2: Compare os preços por quilo

O preço exibido pode ser enganoso. Um produto em promoção nem sempre é o mais barato. Verifique sistematicamente o preço por quilo ou por litro para comparar objetivamente.

Dica 3: Dê preferência às marcas próprias

Os produtos de marca própria são em média 30% mais baratos do que as marcas nacionais, por uma qualidade muitas vezes equivalente. As economias anuais podem ultrapassar 1 000 euros.

Dica 4: Compre frutas e legumes da estação

Os produtos fora de estação custam em média 40% mais caro e viajam milhares de quilômetros. Ao comprar da estação, você economiza e come melhor.

Dica 5: Use aplicativos anti-desperdício

Aplicativos como Too Good To Go permitem comprar alimentos não vendidos com -70% de desconto. Padarias, supermercados, restaurantes: as ofertas são muitas e a qualidade é garantida.

O bônus: cozinhar mais, gastar menos

Preparar as suas refeições custa em média 3 vezes menos do que pratos prontos ou comer fora. O batch cooking de domingo faz você economizar tempo E dinheiro durante toda a semana.